運転で腰が痛くなる原因と対処法について | コラム | 愛知県豊田市上郷町 三河上郷駅【株式会社ディーズ】

「長時間車を運転したら、腰が痛くなった」という経験をしたことはありませんか。
運転による腰痛は、姿勢や血行不良が関係しています。
この記事では、運転で腰が痛くなる原因と対処法についてお伝えいたしますので、一度参考にしてください。

▼運転で腰が痛くなる原因と対処法について
運転によって腰が痛くなる原因は、主に3つあります。

?車のシートが体にあっていない
座席のシートが身体に合っていないと、筋力と体力が削られ、腰痛が起こりやすくなります。
座布団やクッションなどを使って、シートの快適性を高めることで、運転による腰痛を軽減できるでしょう。

?姿勢の悪さ
運転中、体がハンドルから遠くなったり、前のめりの猫背の姿勢が続いていませんか。
この運転中の姿勢の悪さが、腰痛を引き起こす原因となります。
運転中は正しい姿勢を意識するとともに、背もたれやヘッドレストなどの位置が体に合うよう調整してみましょう。

?血行不良
運転中は同じ体勢が続くので、体重の負担が腰に集中し血流が悪くなり、腰痛が生じてしまいます。
運転中はこまめに車から降りて腰回りを動かして、血行を良くすることで、腰痛がおこりにくくなるでしょう。

▼まとめ
運転によって腰が痛くなる原因には、車のシートが体にあっていないことや姿勢の悪さ、血行不良などが挙げられます。
腰痛対策のためにクッションを利用したり、正しいドライビングポションをとり、腰痛の緩和につなげてみてくださいね。
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